روتين العناية اليومي بالبشرة الحساسة وما يناسبها من مستحضرات
البشرة الحساسة Sensitive skin تحتاج إلى عناية بشكل خاص حتى لا يحدث لها أي ضرر من عوامل الطقس الخارجية، حيث تعتبر البشرة الحساسة هي أكثر أنواع البشرة تأثرًا بالعوامل الخارجية، لذا يجب الاهتمام بها ووضع برنامج للعناية بنضارتها والمحافظة عليها، وفي هذا المقال سوف نتعرف على روتين العناية بالبشرة الحساسة.
نبذة عن البشرة الحساسة
كل نوع من أنواع البشرة له ما يميزه من سمات وذلك يجعلها في حاجة إلى عناية ذات طابع خاص ومن أهم هذه الأنواع هو البشرة الحساسة التي يجب على أصحابها أخذها في الاعتبار حتى لا تصاب بشرتهم بالتقرحات والأمراض الجلدية، ومن المهم الاطلاع على المعلومات التالية المتعلقة بالبشرة الحساسة للتعامل معها بشكل صحيح:
- البشرة الحساسة Sensitive skin عبارة عن بشرة رقيقة ذات ملمس ناعم تصاب بحساسية من بعض المنظفات والمنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة.
- البشرة الحساسة تصاب بحروق ولسعات عند تعرضها للحر أو البرد لأنها تتفاعل مع عوامل الجو بسرعة، لذلك يجب العناية بها جيدا.
- تظهر حساسية هذا النوع من البشرة على هيئة تهيج في الجلد أو احمرار في البشرة أو بروز في الأوعية الدموية.
- البشرة الحساسة لا تعتمد بشكل أساسي على كمية الدهون التي تفرز من البشرة، بالتالي فإن أصحاب البشرة الدهنية أو الجافة قد تكون بشرتهم حساسة أيضًا.
- بينما تعتمد أساسًا على درجة التفاعل مع المركبات والمنتجات التي توضع عليها والعوامل الخارجية التي تتعرض لها.
- من علامات البشرة الحساسة الشعور بحكة أو حرق أو حدوث تقشير للجلد عند استخدام بعض الخلطات.
كيف تعرف أنك من أصحاب البشرة الحساسة؟
يمكنك معرفة نوع بشرتك إذا كانت حساسة أم لا عن طريق العلامات التالية:
- يصبح لون البشرة وردي بسهولة إذا تعرضت لدرجة حرارة مرتفعة أو إذا وضعت بعض أنواع من مستحضرات التجميل.
- ظهور كدمات وطفح جلدي بشكل كثيف.
- الإصابة بالأكزيما في المناطق الجافة بالبشرة.
- الإصابة بالتهابات وحساسية شديدة في الجلد عند التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة.
- حدوث نزيف في الشعيرات الدموية في مناطق معينة في جسمك ووجهك.
- الإصابة بحساسية شديدة تجاه العطور.
- الإصابة بالتهابات في البشرة عند تغير الظروف المناخية.
- حدوث جروح في البشرة بكثرة.
- ظهور البثور بشكل متكرر.
مشاكل البشرة الحساسة
أصحاب البشرة الحساسة يعانون من بعض المشاكل، إليك أشهر هذه المشاكل وطرق علاجها:
البقع الحمراء
أحيانًا تظهر على البشرة الحساسة في منطقة الذقن أو الأنف أو الخدين بقع ذات لون وردي أو أحمر عند تعرضها لأي عوامل خارجية، وهذه البقع يمكن علاجها كالتالي:
- تنظيف البشرة الحساسة باستعمال نوع خاص من الصابون مناسب لها.
- استخدام صابون يهدئ البشرة الحساسة يحتوي على مضادات الالتهاب.
- استخدام منتجات تساعد على تخفيف الالتهابات مثل عرقسوس ودقيق الشوفان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الحليب والزبادي وشوربة الميزو والأعشاب البحرية.
- التوقف عن تناول المأكولات الغنية بالتوابل، وتجنب استخدام منتجات التجميل التي يدخل في تركيبها فيتامين سي وحمض الجليكوليك.
الجفاف الشديد
البشرة الحساسة تفقد أحيانًا رطوبتها نتيجة عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى، حيث يتسبب نقص السوائل في عدم قدرة البشرة الحساسة على إفراز الزيوت بشكل كاف مما يسبب لها الجفاف الشديد، وهذه المشكلة يمكن التخلص منها عن طريق:
- عدم الإفراط في غسيل البشرة خلال اليوم الواحد.
- غسل وتنظيف البشرة صباحا ومساء فقط.
- تنظيف البشرة باستعمال الغسول وليس الصابون.
- استعمال نوع غسول مناسب للبشرة الحساسة.
- تطبيق أنواع مناسبة من المرطبات بعد غسل البشرة.
- تجنب تقشير البشرة عند تجفيفها.
- تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة ذات ملمس ناعم.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E.
ظهور العديد من البثور
تظهر البثور على البشرة الحساسة بسبب زيادة نشاط الغدد التي تفرز الدهون إلى جانب نقص النوم والتوتر، لكن يمكن الحد من هذه المشكلة عن طريق:
- استعمال منتجات العناية التي لا تتسبب في انسداد المسام.
- استخدام غسول يصلح لهذا النوع من البشرة.
- تجنب وضع المستحضرات التي تهيج البشرة الحساسة.
- تناول الأطعمة الغنية باليود مثل السبانخ والمحار والسوشي.
حساسية الجلد
هي مشكلة تصيب البشرة الحساسة مسببة تهيج واحمرار في الجلد بسبب التحسس من نوع معين من الطعام أو التعرض لملوثات في الجو أو وجود خلل في العوامل الوراثية، وهذه المشكلة يمكن التخلص منها كالتالي:
- وضع كمادات من الماء الدافئ والحليب على مناطق الجلد المصابة.
- استخدام الكريمات التي تحتوي على كورتيزون.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الكاجو والفول والفاصولياء.
- تجنب تناول السكريات.
لماذا يجب العناية بالبشرة الحساسة
يجب العناية بالبشرة الحساسة حتى نتخلص من علاماتها المزعجة فور ظهورها، كذلك يجب علينا العناية بالبشرة الحساسة لكي نمنحها حيوية ونضارة لا مثيل لها طول الوقت.
خطوات الروتين الصباحى وما يناسبها من مستحضرات عناية
فيما يلي روتين العناية اليومي بالبشرة الحساسة صباحًا بالخطوات:
الغسول
في الصباح نبدأ روتين العناية بالبشرة الحساسة باستخدام غسول مناسب لها، لا يحتوي على مادة الكبريتات ولا يكون رغوة ويعمل على تنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ دون أن يتسبب في تهيجها، ويفضل استعمال غسول يعادل حموضة البشرة، والجدير بالذكر أنه يجب غسل البشرة باستخدام الماء الفاتر وليس البارد أو الساخن حتى لا يحدث تهيج للبشرة الحساسة.
اقرأ أيضًا: افضل غسول للوجه (فوائد، أضرار) وماذا يحدث لبشرتك عند استخدامه
التونر
بعد تنظيف البشرة يتم تطبيق تونر مناسبا يحتوي على البابونج أو الشاي الأخضر أو مادة البيتا جلوكان، وذلك لأن المكونات السابقة تقوي جهاز المناعة وتحتوي على مضادات التهابات قوية، والجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام التونر الذي يوجد فيه نسبة كحول.
العلاجات
يتم استعمال العلاجات التي تساعد في تهدئة البشرة وعلاج البثور وحب الشباب.
السيروم
يفضل استخدام السيروم في روتين العناية اليومي بالبشرة الحساسة لأنه يساعد على تبييضها وتفتيحها، لكن يجب استخدام السيروم الخالي من السلفات والعطور الاصطناعية وأي مواد كيميائية أخرى.
الترطيب
بعد استعمال العلاجات يتم ترطيب البشرة بواسطة كريم مرطب يصلح للبشرة الحساسة لا يحتوي على عطور.
قد يهمك معرفة معلومات عن:كريم كيو في الوردي كريم مرطب لليدين
كريم العيون
يفضل وضع كريم يصلح لنوع البشرة حول العين لترطيب هذه المنطقة وعلاج التجاعيد ومنحها مرونة عالية.
واقي الشمس
يجب العناية بالبشرة الحساسة من أشعة الشمس عن طريق وضع واقي من الشمس بمعدل حماية يزيد عن 30، مع مراعاة توزيعه جيدا في جميع مناطق البشرة المكشوفة، ويفضل استعمال واقي الشمس الذي يدخل في تركيبه عنصر أكسيد الزنك.
البرايمر
يتم تطبيق برامير ملائما للبشرة الحساسة، ويفضل أن تكون مكوناته طبيعية حتى لا يحدث تهيج في الجلد.
المكياج
يتم تطبيق لوشن أساس قبل وضع المكياج لتسوية البشرة وتوحيد لونها، لكن يجب استخدام منتج ملائم لنوع البشرة الحساسة، ثم يتم وضع مستحضرات التجميل التي لا تسبب ضررا للبشرة الحساسة.
التقشير
يتم تقشير البشرة الحساسة مرة واحدة فقط في الأسبوع للتخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة، وذلك بواسطة منتجات خاصة بالبشرة الحساسة فقط والتي تحتوي على فيتامين E وبروفيتامين 5، لأن هذه الفيتامينات تلين البشرة وتنعمها، وينصح بعدم استخدام مقشر يسبب تهيج البشرة مثل المقشرات التي تحتوي على ليمون أو أحماض.
خطوات الروتين الليلى وما يناسبها من مستحضرات عناية
هناك عدد من الخطوات يجب اتباعها في روتين العناية بالبشرة الحساسة في فترة الليل وهذه الخطوات كما يلي:-
- الغسول: روتين العناية اليومي بالبشرة الحساسة ليلا يبدأ بإزالة المكياج وتنظيف البشرة بواسطة غسول ملائم لها.
اقرأ أيضًا: افضل غسول للوجه (فوائد، أضرار) وماذا يحدث لبشرتك عند استخدامه
- التونر: تطبيق التونر يساعد في التخلص من التهيج والاحمرار والغبار وبقايا مستحضرات التجميل خلال فترة الليل، لكن يفضل اختيار منتج يصلح للبشرة الحساسة يحتوي على كولاجين.
- السيروم: يفضل تطبيق السيروم على البشرة الحساسة ليلا لأنه يجدد خلايا البشرة، حيث يتميز بقوام رقيق يقوم باختراق طبقات الجلد العميقة ويعزز عمل الأنسجة الكامنة في تجديد خلايا البشرة، وأفضل سيروم هو الذي يتكون من مواد مضادة للشيخوخة ويكون ملائما لهذا النوع من البشرة.
- الزيوت: من المهم وضع زيت طبيعي في الليل على البشرة الحساسة، لأن الزيوت الطبيعية تمنح البشرة الحساسة رطوبة فائقة وملمسا ناعما، ويتم تطبيق الزيوت على البشرة عن طريق عمل مساج للوجه والرقبة للتخلص من التجاعيد.
- الترطيب: يفضل ترطيب البشرة جيدا باستخدام مرطب خفيف ليلي خاص بالبشرة الحساسة، حيث يمنح البشرة المغذيات التي تحتاج إليها، مع العلم أنه يجب اختيار مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الريتينول، لأن هذه المواد تساعد على تجديد شباب البشرة خلال فترة الليل.
- كريم العين: قبل النوم يجب وضع كريم ليلي مناسب حول العينين، لأن هذا يقلل من ظهور الهالات السوداء، ويتم تطبيق كريم العين الليلي من خلال القيام بمساج للبشرة بواسطة أطراف الأصابع بحركات دائرية تبدأ من الداخل إلى الخارج.
نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الحساسة
لكي تتخلص من المشاكل التي تصيب البشرة الحساسة عليك اتباع هذه النصائح:
- استخدام غسول يتكون من قاعدة زيتية oil based cleanser أو قاعدة الحليبية Milky cleanser.
- عدم استعمال أي غسول به كحول أو عطور أو أحماض مقشرة مثل حمض السلسيلك أسيد حتى لا يحدث تهيج للجلد.
- تطبيق التونر الذي لا يحتوي على عطور أو كحول، والذي يكون على شكل رغوة Foam toner.
- استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو حمض اللاكتيك.
- استعمال سيروم الرتينول المقشر للبشرة بشكل خفيف، وعدم استخدام الاكرتين أو الديفارين الذي يهيج البشرة الحساسة.
- ترطيب البشرة الحساسة بواسطة كريمات الترطيب وليس اللوشن أو الجل.
- استخدام مرطبات خالية من الكحول والعطور والمقشرات.
- تطبيق واقي من الشمس على شكل لوشن أو كريم، ولا يفضل استخدامه على هيئة جل أو بخاخ.
- اختيار مستحضرات التجميل الخفيفة ذات قوام غير كريمي، حتى لا تسبب انسدادا في المسام أو الإصابة بحب الشباب.
- تطبيق لوشن أساس بدلا من كريم الأساس حتى لا يسبب ضررا للبشرة.
- استعمال المنتجات الخفيفة على البشرة الحساسة بدلا من كريمات الأساس مثل BB cream.
- استخدام المنتجات الطبية التي تمنح البشرة لمعانا خفيفا وتغطية متوسطة وتساعد في التخلص من مشكلة حب الشباب.
- استشارة طبيب متخصص لمعرفة درجة الحساسية والمنتجات التجارية المناسبة للاستعمال.
- تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر دون وضع واقي الشمس.
- التوقف عن استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على منظفات قوية.
- عدم تطبيق مزيلات العرق على البشرة الحساسة لأنها تحتوي على مواد تؤذي البشرة مثل الكحول والرتينوئيدات.
- استخدام مرطبات غنية بالزيوت المعدنية، الجليسرين، الميثيكون، السيراميد، اللينوليك.
روتين العناية بالبشرة الحساسة طبيعيا
البشرة الحساسة تتطلب عناية طول الوقت بغض النظر عن ظروف الطقس الخارجية، وفيما يلي روتين العناية اليومي بالبشرة الحساسة بمنتجات طبيعية:
- تنظيف البشرة: وذلك باستخدام غسول لطيف يتكون من مواد طبيعية مثل الشوفان والبابونج والصبار.
- تطبيق التونر: يفضل تطبيق التونر الطبيعي على البشرة الحساسة مثل تونر خل التفاح، تونر النعناع، تونر الصبار، تونر ماء الورد.
- ترطيب البشرة: ينصح باستعمال المرطبات الطبيعية لترطيب البشرة الحساسة مثل: زيت اللوز، زيت الأرجان، الصبار، زيت الجوجوبا، زيت الشيا، الموز، زيت الزيتون، عسل النحل، الحليب الخام.
في ختام مقال اليوم يمكن القول إنه من الضروري الالتزام بـ روتين العناية بالبشرة الحساسة لحمايتها من عوامل الجو الخارجية والحد من المشاكل التي تتعرض لها، كما يجب الوضع في الاعتبار بعض المشاكل التي تواجه هذا النوع من أنواع البشرة، وعرضنا مجموعة من النصائح يجب اتباعها للتعامل مع البشرة الحساسة.
اقرأ أيضًا: أفضل صابونة للبشرة الدهنية الحساسة..10 أنواع وأهم ما يميزهم
